みなさんはどんなヨガをやっているのでしょうか。 ヨガも色々あるけれど、例えば、アシュタンガヨガ。 何度かレッスンも受けたし、お家ヨガでは動画を見ながらやりますが、 自分でも薄々感じてはいたけど、 どうも運動量の多いものは合わない気がする・・あせる どちらかというと、オーソドックスな、 ひとつひとつのポーズを丁寧にゆっく...